Bewegen
Ook zonder intensief sporten kan je al flink aan jouw gezondheid werken.
“Maxine, heb jij nog beweegdoelen/ tips voor mij?” Deze vraag kreeg ik van een lid van de community op de
Blijven bewegen met een hart- of vaatziekte
Veilig blijven bewegen met een hart of vaatziekte
Hoeveel beweging is het beste voor je hartgezondheid?
Hoeveel beweging is de aanbeveling ter preventie van hart- en vaatziekten? Uit onderzoek door het RadboudUmc blijken de resultaten hierin
Snaxercise- Ieder half uur, 3 minuten bewegen is hét recept voor alle uren die we per dag al zittend doorbrengen. Voorgeschreven door een cardioloog.
En dat zijn veel uren! Op een gemiddelde dag doen we erg veel zittend. Denk aan zittend werk, achter computer
