Af en toe een ‘OFF DAY’ hebben is voor iedereen heel herkenbaar. Maar zeker voor hartpatiënten die vaak al een lager energielevel hebben. Soms ben je ongemerkt of wel bewust tóch teveel je grenzen overgegaan en slaat de beruchte ‘man met de hamer’ genadeloos toe…
Het heeft mij best even geduurd om hier zonder schuldgevoel maar gewoon aan toe te geven… aan het niks moeten en mijn rust te pakken op dit soort dagen. Simpelweg omdat je ook niet anders kan! Je lichaam geeft deze grens nu eenmaal aan.
Toch blijft dat soms een fittie tussen lichaam en hoofd. We leven ook in een maatschappij waar ‘kom op, even een tandje erbij’ heel normaal is.
Dit is een van de belangrijke dingen die je ook vanuit de hartrevalidatie meekrijgt. LUISTER NAAR JE LICHAAM!
En juist wél op tijd aan de rem trekken ipv je te laten pushen of jezelf te pushen om toch door te gaan. En nee.. het is en blijft lang niet altijd makkelijk om er aan toe te geven, het te accepteren dat je dit nodig hebt. Je voelt je als snel bezwaard om ‘nee’ te moeten zeggen of baal je omdat je juist wat leuks moet missen. In het begin voelde ik mij zelfs ontzettend lui. Maar het is oh zo ‘hart’ nodig!!
En niet alleen voor hartpatiënten natuurlijk. Eigenlijk zou deze ‘day off’ voor iedereen goed zijn om de batterij weer even op te laden… Mijn tip: geef er dus maar lekker aan toe, wanneer je hiervoor de mogelijkheid hebt en zonder je schuldig te voelen. Doe gewoon lekker even dat middagdutje en leuke bezigheden waar jij je ontspanning uithaalt.
En probeer er juíst van te genieten! Je helpt jezelf en je gezondheid ermee. ❤️
Een ‘OFF DAY’ is ook oké!
Praat mee in onze forums
Hart in Shape › Forums › Hartklachten bij Vrouwen
Bekijken van 1 – 5 van 5 discussies
-
- Discussies
- Antwoorden
- Laatste Bericht
-
-
Even voorstellen
Begonnen door: Annemiek
- 1
- 10 maanden, 2 weken geleden
-
Oproep: heb jij naast je hartziekte nog een andere chronische aandoening?
Begonnen door: Annemiek
- 2
- 10 maanden, 3 weken geleden
-
Onderzoek naar diversiteit in deelname medisch wetenschappelijk onderzoek
Begonnen door: Renee
- 3
- 10 maanden, 3 weken geleden
-
Boezemfibrilleren door ongezonde leefstijl?
Begonnen door: Annette
- 3
- 2 jaren, 6 maanden geleden
-
Even voorstellen
-
Bekijken van 1 – 5 van 5 discussies
Je moet ingelogd zijn om nieuwe discussies aan te maken.
Geselecteerde Producten
Populaire Posts
Hart in Shape › Forums › Discussies
Bekijken van 1 – 10 van 10 discussies
-
- Discussies
- Antwoorden
- Laatste Bericht
-
-
Even voorstellen
Begonnen door: Annemiek in: Hartklachten bij Vrouwen
- 1
- 10 maanden, 2 weken geleden
-
Oproep: heb jij naast je hartziekte nog een andere chronische aandoening?
Begonnen door: Annemiek in: Hartklachten bij Vrouwen
- 2
- 10 maanden, 3 weken geleden
-
Onderzoek naar diversiteit in deelname medisch wetenschappelijk onderzoek
Begonnen door: Renee in: Hartklachten bij Vrouwen
- 3
- 10 maanden, 3 weken geleden
-
Het sporten/bewegen toegankelijker maken na de hartrevalidatie
Begonnen door: maxine in: Bewegen met een Hartaandoening
- 0
- 2 jaren, 5 maanden geleden
-
Boezemfibrilleren door ongezonde leefstijl?
Begonnen door: Annette in: Hartklachten bij Vrouwen
- 3
- 2 jaren, 6 maanden geleden
-
ondanks onderzoeken met negatieve uitslag tóch hartklachten
Begonnen door: maxine in: Hartklachten bij Vrouwen
- 6
- 2 jaren, 6 maanden geleden
-
Onzekerheid over bewegen/ sporten
Begonnen door: maxine in: Bewegen met een Hartaandoening
- 4
- 2 jaren, 7 maanden geleden
-
Hoe houd je alle ballen hoog?
Begonnen door: maxine in: Het dagelijks leven met een hartaandoening
- 0
- 2 jaren, 7 maanden geleden
-
ervaringsverhaal
Begonnen door: maxine in: Symptomen van een Hartinfarct bij Vrouwen
- 0
- 2 jaren, 8 maanden geleden
-
ervaringsverhaal
Begonnen door: maxine in: Symptomen van een Hartinfarct bij Vrouwen
- 0
- 2 jaren, 8 maanden geleden
-
Even voorstellen
-
Bekijken van 1 – 10 van 10 discussies
Word lid van onze groepen
Bekijk alle groepen die Hart zijn
Bekijken van 1 – 7 van 7 groepen
-
Je grenzen bewaken
Publiek Hart
Active a week geleden
Veel hartpatiënten hebben een beperkte energievoorraad en zijn vaak op zoek naar een balans in… View more
-
Hartpatiënt & Werk / Inkomen
Publiek Hart
Active a week geleden
Werken met een hartaandoening, (gedeeltelijk) afgekeurd worden voor werk, de arbo of UWV arts, begrip… View more
-
Gezond gewicht met een hartaandoening
Publiek Hart
Active a week geleden
Een gezond gewicht en taille omvang zijn uiteraard voor iedereen een belangrijke factor om gezond… View more
-
Lotgenoten groep. Kom hier met elkaar in contact – Heart Talk
Privé Hart
Active a week geleden
Lijkt het jou ook leuk om in verbinding te komen met andere hartpatiënten? Om elkaars gezicht te zien… View more
-
Hartgezonde Leefstijl
Publiek Hart
Active a week geleden
Met een gezonde leefstijl kan je zelf al voor 80% (nieuwe) hartproblemen voorkomen.
Maar ook helpt het… View more
Bekijken van 1 – 7 van 7 groepen