Af en toe een ‘OFF DAY’ hebben is voor iedereen heel herkenbaar. Maar zeker voor hartpatiënten die vaak al een lager energielevel hebben. Soms ben je ongemerkt of wel bewust tóch teveel je grenzen overgegaan en slaat de beruchte ‘man met de hamer’ genadeloos toe…
Het heeft mij best even geduurd om hier zonder schuldgevoel maar gewoon aan toe te geven… aan het niks moeten en mijn rust te pakken op dit soort dagen. Simpelweg omdat je ook niet anders kan! Je lichaam geeft deze grens nu eenmaal aan.
Toch blijft dat soms een fittie tussen lichaam en hoofd. We leven ook in een maatschappij waar ‘kom op, even een tandje erbij’ heel normaal is.
Dit is een van de belangrijke dingen die je ook vanuit de hartrevalidatie meekrijgt. LUISTER NAAR JE LICHAAM!
En juist wél op tijd aan de rem trekken ipv je te laten pushen of jezelf te pushen om toch door te gaan. En nee.. het is en blijft lang niet altijd makkelijk om er aan toe te geven, het te accepteren dat je dit nodig hebt. Je voelt je als snel bezwaard om ‘nee’ te moeten zeggen of baal je omdat je juist wat leuks moet missen. In het begin voelde ik mij zelfs ontzettend lui. Maar het is oh zo ‘hart’ nodig!!
En niet alleen voor hartpatiënten natuurlijk. Eigenlijk zou deze ‘day off’ voor iedereen goed zijn om de batterij weer even op te laden… Mijn tip: geef er dus maar lekker aan toe, wanneer je hiervoor de mogelijkheid hebt en zonder je schuldig te voelen. Doe gewoon lekker even dat middagdutje en leuke bezigheden waar jij je ontspanning uithaalt.
En probeer er juíst van te genieten! Je helpt jezelf en je gezondheid ermee. ❤️
